TrÀning & fritid

BĂ€sta veganska bars & energibars 2021

basta-energibar
Lotta Olsson
Skriven av Lotta Olsson

Om du Àr vegan sÄ Àr en proteinbar ett riktigt bra mellanmÄl om du Àr i behov av energi. Du kan vÀlja mellan veganska proteinbars med extra högt proteininnehÄll och ekologiska rawbars med naturliga ingredienser. Veganska proteinbars Àr extra bra om du ska ivÀg och trÀna eller som ett snacks efter trÀningen nÀr dina muskler ska Äteruppbyggas. Ekologiska rawbars dÀremot Àr perfekt för dig som vill Àta gluten och sockerfritt men samtidigt fÄ en energikick. I detta bÀst i test har vi jÀmfört veganska bars för att se vilka som Àr bÀst och godast.

BĂ€st i test veganska raw bars

I vÄrt test av veganska bars undersöker vi vilka ingredienser som finns pÄ ingredienslistan och hur nÀringsinnehÄllet ser ut. Dessutom kikar vi pÄ om de Àr sockerfria och hur goda de Àr. Veganska energibars mÄste givetvis vara riktigt goda för att du ska vilja köpa dem igen. Det Àr Äterkommande med goda chokladsmaker och mÄnga innehÄller naturliga ekologiska ingredienser.

En vegansk proteinbar innehÄller en hög mÀngd protein vilket Àr perfekt innan trÀningen. Veganska energibars dÀremot ger dig en höjd energinivÄ. Alla veganska bars har kolhydrater som huvudingrediens, ofta i form av olika nötter, dÀrför Àr kolhydratnivÄerna höga vilket ger extra energi. Alla veganska bars i vÄrt test Àr sockerfria och glutenfria vilket ger pluspoÀng. För sötning anvÀnds olika sötningsmedel eller dadlar.

Ät din bars innan eller efter trĂ€ningspasset eller varför inte som mellanmĂ„l om du kĂ€nner dig trött och energilös.

Vilka Àr de bÀsta veganska energibars (proteinbars)?

1. Earth Bite Goji & Cacao 40 g

earth bite raw bar

Earth Bite Àr 100 % veganska energibars och dessutom Àr barsen ekologiska. Dessa bars bestÄr av en frukt- och nötblandning med riktigt god smak. Du fÄr gott om energi frÄn cashewnötter och sötningen kommer frÄn dadlar. Detta Àr 40 gram ren lycka för dig som Àr i behov av extra energi.

Egenskaper:

  • Sockerfria bars
  • Ekologiskt odlade ingredienser
  • Endast 2 smaker

Specifikationer:

  • Kalorier per 100 g: 374 kcal
  • Protein per 100 g: 9 g
  • Fett per 100 g: 12 g
  • Kolhydrater per 100 g: 53 g
  • Nötter: Cashew
  • Sockerfri: Ja

Earth Bite Goji & Cacao Àr bÀst i test för veganska bars sett till mÀngden protein och har Àven en fin mÀngd protein. Earth Bite Goji & Cacao Àr utan tvekan de bÀsta veganska barsen med sin rika smak och fina textur. Du kan köpa dessa veganska bars pÄ Apotea och fÄ hemskickat. PÄ Apotea fÄr du riktigt bra pris.

Dessa veganska energibars innehÄller inga dolda tillsatser utan ingredienslistan bestÄr endast utav fyra saker: dadlar, cashewnötter, gojibÀr och kakao. PÄ sÄ sÀtt vet du att du inte fÄr i dig en massa skrÀp. Du fÄr med andra ord Àta en ljuvlig bit veganskt godis men ÀndÄ kÀnna dig nyttig!

Earth Bite finns Àven med smakerna:

  • Acai & Rasberry
  • Lemon and Ginger
  • Mint & Chocolate Chip (Ny smak!)

BĂ€sta pris hos:

2. Barebells Vegan Bar Salty Peanut 55 g

Barbell vegansk bar

Egenskaper:

  • Högst proteininnehĂ„ll
  • God smak
  • InnehĂ„ller soja

Specifikationer:

  • Kalorier per 100 g: 391 kcal
  • Protein per 100 g: 27
  • Fett per 100 g: 19 g
  • Kolhydrater per 100 g: 35 g
  • Nötter: Jordnötter
  • Sockerfri: Ja

Barebells Vegan Bar med smak av Salty Peanut Àr en riktigt populÀra veganska bars för alla som vill ha ett rejÀlt proteintillskott och höjd energi. Dessa veganska proteinbars kan du köpa pÄ bland annat Apotea. De har en mycket god smak av saltade jordnötter, men den goda smaken och det höga nÀringsinnehÄllet kommer med en lÄng ingredienslista, vilket gör de mindre naturliga Àn mÄnga andra veganska bars i vÄrt test.

De innehÄller nÀmligen hela 27 gram protein och lÄga 35 gram kolhydrater. Ingredienslistan bestÄr bland annat av soja-, Àrt- och risprotein, jordnötter, kakao och sötningsmedel i form av maltitol och sukralos. De fÄr pluspoÀng för att de Àr glutenfria och saknar bÄde palmolja och socker.

BĂ€sta pris hos:

3. Raw Bite Cacao

Raw-bite veganska

Egenskaper:

  • Ekologiskt odlade bars
  • Glutenfria
  • Högt kaloriinnehĂ„ll

Specifikationer:

  • Kalorier per 100 g: 426 kcal
  • Protein per 100 g: 12 g
  • Fett per 100 g: 22 g
  • Kolhydrater per 100 g: 44 g
  • Nötter: Cashew, mandel
  • Sockerfri: Ja

Dessa veganska bars hittar du pÄ Apotea i en mÀngd olika smaker. Raw Bite Cacao Àr en av de populÀraste och med sin fylliga chokladsmak. Chokladsmaken kommer av Àkta kakao och Àr riktigt populÀr bland alla som testat denna bars.

Raw Bite Cacao Àr den nÀst bÀsta veganska barsen sett till proteinhalten. Den innehÄller nÀmligen hela 12 gram protein men ocksÄ en hel del fett, 22 gram. Ingredienslistan Àr kort med dadlar och russin för sötning, cashewnötter, mandel och kakao. Barsen Àr sÄvÀl sockerfria som glutenfria och dessutom ekologiska. Du kommer att fÄ rejÀlt med energi av dessa veganska energibars sÄ att du orkar jobba eller trÀna pÄ eftermiddagen.

BĂ€sta pris hos:

4. GET RAW Chocolate & Walnut

Egenskaper:

  • Naturliga ingredienser
  • Riktigt god smak
  • NĂ„got liten, bara 42 g

Specifikationer:

  • Kalorier per 100 g: 484 kcal
  • Protein per 100 g: 11 g
  • Fett per 100 g: 34 g
  • Kolhydrater per 100 g: 34 g
  • Nötter: Valnötter, cashewnötter
  • Sockerfri: Ja

Veganska bars frÄn GET RAW med smak av choklad och valnöt hittar du bland annat pÄ Apotea. Det Àr en ekologisk vegansk energibar med fyllig browniesmak som Àr sockerfri. Sötningen kommer istÀllet frÄn dadlar och kokosnektar. PÄ den relativt korta ingredienslistan finns Àven valnötter, cashewnötter, kakao, havssalt och vanilj. Det Àr den bÀsta veganska barsen för dig som vill fÄ fullt av energi och riktigt god smak. Dessa glutenfria veganska bars kommer att ge dig ett jÀmt blodsocker tack vare valnötterna och med chokladen fÄr du stor mÀngd antioxidanter.

BĂ€sta pris hos:

Vart kan man köpa veganska bars?

Du kan köpa veganska energibars bÄde i vanliga butik och online. Butiker sÄsom ICA, Coop och Willys har dem. Du hittar framförallt ett stort utbud av veganska bars pÄ Apotea. Dessa kan du bestÀlla hem direkt till brevlÄdan eller ett ombud för bra priser. Om du köper en vegansk proteinbar online sÄ fÄr du ofta ett bÀttre pris Àn i en fysisk butik.

Tips: Veganska proteinbars recept

Det Àr enkelt att göra egna veganska proteinbars (rawfood bars). Testa detta hÀrliga recept:

  • 9 st fĂ€rska ekologiska dadlar
  • 75g mandelsmör
  • 50g mörk choklad 70%
  • 2 msk risprotein / valfritt vĂ€xtbaserat proteinpulver
  • 3 msk ekologiska kokosflingor
  • 1 msk kakao
  • 1 1/2 dl ekologisk havregryn
  • 1 nypa Himalaya salt

Oj, vad smarrigt det blir!

Apotea har ett stort utbud av rawfood-bars

Apotea Àr en onlinebutik som verkligen imponerar i sitt utbud nÀr det gÀller veganska snacks och mellanmÄl som Àr enkla att ha med sig i vÀskan. Du kan klicka hem veganska bars frÄn Apotea och alltid ha en i nÀrheten nÀr du kÀnner att ditt blodsocker dippar och du behöver mer energi.

Vanliga frÄgor om veganska raw bars

Vad Àr veganska bars?

Veganska bars innehÄller livsmedel som ger dig en energikick nÀr blodsockret dippar. De innehÄller protein frÄn vÀxtkÀllor sÄsom Àrta, ris och soja samt olika nötter, ofta cashewnötter. Ofta Àr de sockerfria och glutenfria.

Hur mÄnga raw bars kan man Àta per dag?

Du kan Àta sÄ mÄnga veganska energibars som du vill varje dag. De innehÄller dock mÄnga kalorier sÄ det Àr bra att begrÀnsa dem till en eller tvÄ.

NÀr ska man Àta energibars?

Ät en vegansk proteinbar eller rawbars nĂ€r blodsockret dippar och du kĂ€nner dig trött. De bĂ€sta veganska barsen ger dig energi sĂ„ att du orkar jobba och trĂ€na.

Vad Àr skillnaden mellan veganska bars och raw bars?

Att barsen Àr veganska betyder i sig inte att de Àr "raw". "Raw" innebÀr att ingredienserna inte Àr oprocesserade.

Vad Àr raw bars och rawfood-bars?

Raw bars eller rawfood-bars innebÀr att alla ingredienserna Àr "raw" d.v.s. oprocesserade.

Är alla rawfood-bars ocksĂ„ proteinbars?

Nej, för att klassas som proteinbars sĂ„ burkar man generellt ha en högre mĂ€ngd protein i. Är mellanmĂ„lbarsen veganska sĂ„ handlar det ofta om att addera mer nötter.

Om skribenten

Lotta Olsson

Lotta Olsson

Lotta Àr vÄr expert inom trÀning, hem & hushÄll, och barn & familj.

Hon Àr en tvÄbarnsmamma som jobbar som kostrÄdgivare och hÀlsopedagog.

Vi litar till fullo pÄ Lottas recensioner dÄ produkterna som hon rekommenderar hjÀlper henne i vardagen dÄ hon tar han om bÄde hushÄll och jobb.

Lotta har Àven en examen frÄn HÀlsopedagogiska programmet i Halmstad.