Träning & fritid

Bästa BCAA-tillskotten

Skriven av Angelica

Tränar du hårt, går på diet eller behöver extra hjälp med din återhämtning? Då är det BCAA du ska ta. I vårt stora test jämför vi vilket BCAA som är bäst i test. Vi har testat BCAA kapslar som är enkla att svälja och BCAA pulver som du rör ut med vatten till en god BCAA dryck, men inga BCAA tabletter.

Det finns mängder av svenskt kosttillskott med BCAA på marknaden för att ge dig den extra push du behöver för att orka lyfta tyngre och bygga muskler fortare. BCAA består av de essentiella grenade aminosyrorna L-leucin, L-isoleucin och L-valin som kroppen inte själv kan producera. Genom att inta bra BCAA innan träning kan du öka din prestationsförmåga och om du intar det efter träning får du snabbare återhämtning.

Bäst i test BCAA

Vi har testat vilken BCAA som är bäst i test. Vi har kikat på förhållandet mellan de olika aminosyrorna och smakat oss fram till den godaste BCAA:n. De bästa aminosyror du kan välja ska nämligen inte bara vara grymt effektiva utan även goda så att du ser fram emot att dricka dem. För ett extra energipåslag kan du blanda BCAA med koffein. Låt oss kika på vilka BCAA som är bäst i test.

Core BCAA Powder

Core BCAA Powder är den BCAA som är bäst i test. Detta är de bästa aminosyror du kan köpa om du vill ha en förhållandevis hög halt L-leucin och ett vettigt pris. Priset är 74 kr per 100 gram vilket innebär att du inte behöver gråta när du köper detta BCAA pulver.

Du kan köpa bra BCAA online och just Core BCAA Powder kommer i flera olika fräscha smaker som är förvånansvärt goda, bland annat citrus och päron. Produkten kan användas av veganer och förhållandet 4:1:1 ger dig maximal effekt vid träning. Ta därför denna BCAA innan träning och bli extra uthållig under passet. Produkten får pluspoäng för innehållet av vitamin B6 som ger effektivare upptagning av aminosyrorna.

  • Bra pris
  • Hög halt L-leucin
  • Något artificiell smak

Beskrivning:

  • Pris per 100 g: 74 kr
  • BCAA per portion: 8,1 g
  • Förhållande: 4:1:1

Bästa pris hos:


Core BCAA Caps

Core BCAA Caps kammar hem BCAA bäst i test när det gäller kapslar. Dessa högkoncentrerade BCAA kapslar är enkla att svälja och du får snabbt i dig dina grenade aminosyror utan att behöva bland ihop en sötsliskig BCAA dryck. Förhållandet är hela 8:1:1 med åtta gånger så mycket L-Leucin vilket ger dig maximal effekt vid styrketräning. BCAA per portion är dock endast 2,4 gram vilket är den lägsta i vårt test, därav andraplatsplaceringen.

Core BCAA Caps är det dyraste tillskottet i vårt test, men så är det också i kapselform och inte i pulver. Trots priset är det ett ultimat svenskt kosttillskott med BCAA kapslar för dig som vill slippa blaska med vatten.

  • Enkla kapslar att svälja
  • Hög halt L-Leucin
  • Dyra BCAA

Beskrivning:

  • Pris per 100 g: 165 kr
  • BCAA per portion: 2,4 g
  • Förhållande: 8:1:1

Bästa pris hos:


Scivation Xtend

Scivation Xtend levererar BCAA pulver med utmärkt effekt men hamnar på en tredjeplats då förhållandet endast är låga 2:1:1, lägst i vårt test. Detta BCAA pulver blandas med vatten så att du får en söt och god BCAA dryck. Smakerna är bland annat hallon, vattenmelon och mango och det är just de pigga smakerna som gör denna BCAA dryck extra populär bland användarna.

Med Scviation Xtend får du testets bästa BCAA om du ser till övrigt innehåll. Pulvret innehåller nämligen även vitamin B6, kalium, glutamin och citrullinmalat. Denna kombination ger dig en minskad trötthet samtidigt som du ökar återhämtningen och stärker nervsystemet. Bäst BCAA effekt får du om du tar pulvret vid diet eller hård träning.

  • Flera goda smaker
  • Ger bra effekt
  • Lågt förhållande

Beskrivning:

  • Pris per 100 g: 142 kr
  • BCAA per portion: 7 g
  • Förhållande: 2:1:1

Bästa pris hos:


Aldrig Vila BCAA, 500 g

Med en hög halt av L-leucin, förhållandet är 6:1:1, ger Aldrig Vila BCAA en bra effekt för muskeltillväxt och återhämtning samtidigt som du får gott om energi om du tar din BCAA innan träning. Aldrig Vila innehåller 90 % aminosyror och dessutom tillsatt C-vitamin, Betain och vitamin B6.

Något som användarna älskar är de goda smakerna som detta bra BCAA pulver har. Smakerna är Cola, Piña Colada, Jordgubb/Kiwi och Päron. Du kan dessutom blanda din BCAA med koffein för en extra kick innan träningen. Detta är tyvärr inget BCAA utan sötningsmedel utan produkten är sötad men så är det också den godaste BCAA du kan hitta.

  • Godaste BCAA
  • bra förhållande med L-leucin
  • Innehåller sötningsmedel


Beskrivning:

  • Pris per 100 g: 95 kr
  • BCAA per portion: 8 g
  • Förhållande: 6:1:1

Star Nutrition Ultimate BCAA

För ett högkoncentrerat BCAA-tillskott så är Star Nutrition Ultimate BCAA den bästa BCAA du kan välja. Här får du 6,5 g BCAA för 78 kr per 100 gram vilket även gör produkten prisvärd. En stor fördel med denna BCAA är att den är fri från socker och kolhydrater. Med en enda skopa pulver får du 90 % koncentrerad BCAA som ger dig rejält med energi och återhämtning.

Detta är ett av de godaste BCAA-tillskotten i vårt test med smaker såsom vattenmelon, citron/lime, äpple och cola. Lös upp pulvret i vatten för att få en god BCAA dryck utan klumpar. BCAA är inte farligt utan du kan ta Star Nutrition Ultimate både innan och efter träningspassen för bästa BCAA effekt.

  • Klumpar sig inte
  • Sockerfri BCAA
  • Innehåller soja

Beskrivning:

  • Pris per 100 g: 78 kr
  • BCAA per portion: 6,5 g
  • Förhållande: 4:1:1

Vanliga frågor om BCAA-tillskott

Vad är BCAA?

BCAA står för Branched-chain amino acids vilket betyder grenade aminosyror. BCAA innehåller alltså de tre aminosyrorna L-leucin, L-isoleucin och L-valin.

När ska man dricka BCAA?

Du kan dricka BCAA innan träning och efter träning. BCAA är inte farligt utan kan tas två gånger.

Vad gör BCAA?

Bra BCAA hjälper till att höja prestationsförmågan, motverkar mental trötthet och ökar muskeltillväxten. Ta därför BCAA innan träning för mer energi. BCAA är inte koffein men ger liknande effekt.

Vad är BCAA bra för?

BCAA innehåller essentiella aminosyror som kroppen inte själv kan producera och dessa behövs för att kroppen ska kunna bilda protein.

När ska man ta BCAA?

Bäst BCAA effekt får du om du tar bra BCAA innan träning för mer energi och efter träning för ökad muskeltillväxt. Innan träningen tas det bara några minuter innan.

Hur mycket BCAA per dag?

Du kan ta BCAA en eller två gånger per dag. Hur mycket BCAA du ska ta står på förpackningen och vanligtvis är det en skopa per portion som blandas med vatten.

Om skribenten

Angelica

Leave a Comment